鸡蛋是去年今日头条上关注度高的食物，因为它“小小的个头，却蕴含着大大的营养”，加上价格也亲民，简直物美价廉。

（数据来自《中国居民营养关注度大数据白皮书》，今日头条和中国营养学会发布）

今天就来讲讲关于鸡蛋大家关心的几个问题。

土鸡蛋和洋鸡蛋哪个更好？

1. 营养上：

整体来看，土鸡蛋和洋鸡蛋各种营养成分的含量不相上下，可以说没有明显的差别。

2. 健康上：

散养土鸡不使用抗生素，但如果缺乏**的监控，会有较大细菌感染的风险。

养殖场对细菌感染的控制更严格，但母鸡们住的更密集，难免会出现感染事故，同时还存在滥用抗生素的风险。

所以选择土鸡不仅要关注不使用抗生素，还要关注微生物的情况。

3. 口味上：

养鸡场的饲料比较统一，所以洋鸡蛋口味差别不大。

而土鸡吃的东西更多样化，虫子吃得多了（一些脂溶性的味道成分就转移到鸡蛋中了），土鸡蛋也就有独特的风味了。

红皮蛋好还是白皮蛋好？

先看结果，红皮蛋和白皮蛋的营养差异也不大，这个物质你多点，那个我多点。

实际上蛋壳的颜色**是由遗传基因决定的，母鸡有什么基因，就可以给鸡蛋壳着什么颜色的“墨水”。

其实鸡蛋壳还可以是绿色蓝色橄榄色，粉色紫色枚红色。

这个基因只能决定蛋壳的颜色，跟鸡蛋的营养一点关系也没有，所以挑鸡蛋**没必要在乎蛋壳的颜色。

所以不能以貌取蛋啊。

蛋黄颜色深的鸡蛋好？

蛋黄的颜色深浅主要取决于饲料里的“叶黄素”含量。叶黄素并不是维生素，而且我们吃蔬菜就可以获取啦。另外，特别红的“红心蛋”还可能加了工业的红色素。

所以蛋黄深不见得更营养，但会更贵，还可能有风险。

诶，是不是又以貌取蛋了？

有机鸡蛋更好吗？

“有机”听起来就高大上。

但是“有机”认证的食品的重要作用是对环境更友好。

有机蛋也不会更营养以及健康，当然会更贵。

【免责声明：本站系本网编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本站只提供参考并不构成任何投资及应用建议，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在**时间删除内容！】

来源：今日头条

链接：https://www.toutiao.com/a6833963363769254411/

部分图文转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。如内容中如涉及加盟，投资请注意风险，并谨慎决策